A ciência da nutrição vai muito além da contagem de calorias.
O corpo humano não funciona de uma forma tão simples. E nem sempre comer menos resulta em uma queima maior de gorduras.
D E S A P E G A
Evite perder tempo contando calorias e preste mais atenção aos rótulos dos produtos (proteínas, carboidratos, sódio, gorduras, validade, ingredientes).
Eles vão lhe fornecer as informações adequadas dos nutrientes e ainda conter os ingredientes que constam no produto de forma decrescente, ou seja, o primeiro estará em maior quantidade. Dessa forma você saberá se está comprando o alimento correto.
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