Calorias OU nutrientes?


A ciência da nutrição vai muito além da contagem de calorias.
O corpo humano não funciona de uma forma tão simples. E nem sempre comer menos resulta em uma queima maior de gorduras.

D E S A P E G A

Evite perder tempo contando calorias e preste mais atenção aos rótulos dos produtos (proteínas, carboidratos, sódio, gorduras, validade, ingredientes).
Eles vão lhe fornecer as informações adequadas dos nutrientes e ainda conter os ingredientes que constam no produto de forma decrescente, ou seja, o primeiro estará em maior quantidade. Dessa forma você saberá se está comprando o alimento correto.

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Crossfit, o que é?

Como todo mundo já sabe, a atividade física é essencial para uma boa qualidade de vida.

Além disso, para obter esteticamente o corpo desejado, além da alimentação equilibrada, é fundamental a prática de exercício físico.

Como não poderia ser diferente, além de me alimentar corretamente, pratico um esporte ao qual sou apaixonada, o Crossfit.

Ele melhora meu condicionamento físico; me dá prazer, bem estar e força; resistência cardio-respiratória; resistência muscular; flexibilidade; potência; velocidade; coordenação;

agilidade; equilíbrio e precisão.

Mas afinal nutri, o que é Crossfit?

Podemos definir CrossFit (CF), como movimentos funcionais constantemente variados, realizados em intensidade relativamente alta.

Mas exatamente, o que é movimento funcional?

Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional. O treinamento funcional deve respeitar e ser prescrito levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr, se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações estará em um treinamento funcional.

Em Santa Maria, você encontra o Crossfit Laçador, o único box conveniado.

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