Crossfit, o que é?
Como todo mundo já sabe, a atividade física é essencial para uma boa qualidade de vida.
Além disso, para obter esteticamente o corpo desejado, além da alimentação equilibrada, é fundamental a prática de exercício físico.
Como não poderia ser diferente, além de me alimentar corretamente, pratico um esporte ao qual sou apaixonada, o Crossfit.
Ele melhora meu condicionamento físico; me dá prazer, bem estar e força; resistência cardio-respiratória; resistência muscular; flexibilidade; potência; velocidade; coordenação;
agilidade; equilíbrio e precisão.
Mas afinal nutri, o que é Crossfit?
Podemos definir CrossFit (CF), como movimentos funcionais constantemente variados, realizados em intensidade relativamente alta.
Mas exatamente, o que é movimento funcional?
Todo movimento que melhora a sua condição para executar uma determinada tarefa é um movimento funcional. O treinamento funcional deve respeitar e ser prescrito levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr, se utilizar esses exercícios em seus treinamentos e combinar com suas variações estará em um treinamento funcional.
Em Santa Maria, você encontra o Crossfit Laçador, o único box conveniado.
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