ALIMENTOS E PRAZER
Com a chegada do dia mais "amado" do ano, as dicas são para apimentar a relação dos apaixonados.
Ingredientes considerados afrodisíacos podem aquecer a relação a dois e estimular o desejo sexual.
Monte seu cardápio para esse dia especial e aprecie!
Em quais alimentos investir?
- Chocolate: seu consumo libera endorfina, que gera a sensação de bem estar e prazer. Sua composição também contém flavonoides, que funcionam como antioxidantes e ajudam a manter o desempenho sexual masculino. Além disso, o chocolate é considerado um dos principais símbolos de sensualidade. Dê preferência ao amargo com teor de cacau acima de 70%.
- Morango: sensualmente sugestivo, o é umas das frutas que chama a atenção na culinária afrodisíaca por sua forma, textura e sabor. Seu efeito afrodisíaco- está mais diretamente ligado ao sentido olfativo (que ajuda a estimular a líbido) do que às propriedades alimentares.
- Ômega 3: peixes como a sardinha e o salmão apresentam grande quantidade de Ômega 3, que está relacionado à produção e manutenção das taxas de hormônios sexuais, além de auxiliar na lubrificação feminina.
- Ostra: considerada a melhor opção afrodisíaca por possuir grande quantidade de zinco, elemento que ajuda na produção de testosterona. Também tem papel fundamental na formação dos espermatozoides e fertilidade.
- Pimenta, gengibre e canela: boas opções para aquecer – literalmente - a relação devido possuírem seus efeitos termogênicos. Aumentam a frequência cardíaca, agindo como estimulante.
- Amendoim: energético com uma grande quantidade de proteínas e vitaminas do Complexo B, que contribuem para a dilatação dos vasos sanguíneos e aumentam a libido masculina. Além disso, tem vitamina E e ácidos graxos fundamentais para a produção dos hormônios sexuais.
- Banana e Abacate: frutas “calientes” devido seu formato, são ricas em potássio e vitaminas do complexo B, ajudando a aumentar a libido masculino e melhorar a vida sexual.
